Individuální lekce

60 minut

700 Kč

Permanentka na 5 lekcí 

5 lekcí x 60 minut (540 Kč za lekci)

platnost 3 měsíce

2700 Kč

Permanentka na 10 lekcí 

10 lekcí x 60 minut (490 Kč za lekci)

platnost 6 měsíců

4900 Kč

Permanentka na 20 lekcí 

platnost 12 měsíců

9000 Kč

Minikurz Pánevní dno

5 týdnů/5 lekcí + opakovačka po měsíci + masážní míček + přístup do online kurzu na 6 měsíců

- kurz pro malou skupinu žen, individuální přístup, max 8 osob

- zaměříme se na dech, střed těla, především ale na pánevní dno

- naučíme se navnímat jednotlivé svaly v pánvi a komplexně je pak zapojovat jak v aktivaci, tak i v relaxaci

- vhodné i pro úplné začátečnice, pro ženy v každém věku

2500 Kč

Kurz Core & Pánevní dno

10 lekcí (výhodou je absolvování Minikurzu Pánevní dno)

- každý týden 60 minut jen pro sebe

- opakování všech vědomostí a dovedností z Minikurzu

- pokročilejší cviky pro zapojení celého středu těla

- efektivní cvičení pro aktivaci  i relaxaci pánevního dna

- ukážeme si jak na diastázu a pevný střed

- naučíme se, jak začít posilovat s vlastní vahou těla tak, abychom to nepřehnaly a neublížily si

- cvičíme s využitím ježků, bločků a pěnových válců

- vhodné pro ženy po porodu, velmi vhodné pro ženy 40+

3000 Kč

Cena kurzu

5 týdnů/5 lekcí + bonusy (další cviky navíc + videa jógy)

1900 Kč